Hole nordic walking
Pokud máte nadváhu nebo potřebujete zlepšit svojí kondici a zároveň rádi sportujete venku, může pro vás být vhodný nordic walking. Jedná se vlastně o chůzi se speciálními nordic walking hůlkami. Tento sport můžete provozovat ve městě i v přírodě. Není problém sebrat hůlky ve tmě po práci a vyrazit si ven vyčistit hlavu.
Produkty
Leki Spin 2616
1 890 Kč
(15 %)
1 607 Kč
Fizan NW Lite
1 690 Kč
(10 %)
1 521 Kč
Fizan NW Speed Race
1 690 Kč
(8 %)
1 555 Kč
Leki Response 25201
1 690 Kč
(15 %)
1 437 Kč
Fizan NW Speed
1 490 Kč
(10 %)
1 341 Kč
Leki Instructor Lite
2 990 Kč
(15 %)
2 542 Kč
Leki Pacemaker Lite 25502
2 690 Kč
(15 %)
2 287 Kč
Leki Cross Trail Lite Carbon
4 390 Kč
(15 %)
3 732 Kč
Leki Cross Trail FX Superlite Compact
5 390 Kč
(15 %)
4 582 Kč
Fizan NW Lite 4
1 890 Kč
(8 %)
1 739 Kč
Leki Flash Carbon 25601
2 190 Kč
(15 %)
1 862 Kč
Leki Cross Trail FX Superlite
5 390 Kč
(15 %)
4 582 Kč
Leki Spin Shark SL
2 490 Kč
(15 %)
2 117 Kč
Leki Smart Supreme 2542
2 990 Kč
(15 %)
2 542 Kč
Leki Traveller Alu 26011
2 990 Kč
(15 %)
2 542 Kč
Leki Pacemaker Lite 25501
2 690 Kč
(15 %)
2 287 Kč
Vipole Vario DLX
1 599 Kč
(25 %)
1 199 Kč
Leki Power grip pad
340 Kč
(15 %)
289 Kč
Fizan Nordic Rubber Stopper
140 Kč
(8 %)
129 Kč
Fizan Nordic Walking Strap FR3
490 Kč
(8 %)
451 Kč
Leki Trigger Shark Strap
737 Kč
(15 %)
626 Kč
Leki Trigger Shark Active Strap
748 Kč
(15 %)
636 Kč
Leki Silent Spike Pad
540 Kč
(15 %)
459 Kč
Fizan Trekking Basket 35 mm
90 Kč
(8 %)
83 Kč
Leki Trigger 1 V2 Strap
537 Kč
(15 %)
456 Kč
Hůlky využijete jednak na odlehčení kolenům a procvičení i vrchní části těla a navíc spálíte přibližně o 40% kalorií více než při klasické chůzi bez holí.
Hole nordic walking – jsou primárně určené na kondiční chůzi nebo zdravotní chůzi v městě nebo přírodě, ale nejsou určeny pro chůzi v horách. Jejich konstrukce je kombinace hůlek na běžky, z kterých je převzaté madlo a poutko (jakási rukavička) a turistických hůlek odkud je převzata délka.
Nordic walkingové hole mohou být:
_ teleskopické, které mají výhodu ve své skladnosti při přepravě, tak i možnosti nastavení délky podle uživatele, sklonu terénu i aktuálního způsobu chůze. Nevýhodou jsou vyšší vibrace horší přenos sil. Je to volba většiny nordic walkingářů.
Je dobré vzít v úvahu upínání. Nejlevnější a nejobyčejnější způsob je upínání šroubováním. Je to velmi spolehlivý způsob, ale nejméně pohodlný. Jednoduší je speed lock, jakýsi rychloupínák. Můžete je upínat i v rukavicích. Nejmodernější je Micro vario. Upnou se pouhým tahem lanka. Délku pak upravíte buď šroubováním nebo speed lockem.
_ pevné délky, které jsou pevnější v odrazu a zároveň u nich není nic co by se zničilo. Lépe také pohlcují vibrace. U pevné délky musíte zvolit konkrétní délku. Je to volba sportovně orientovaných chodců nebo profesionálních sportovců. Tu zjistíte tak, že svou výšku vynásobíte 0,68 (např. u výšky postavy 170 cm ji vypočítáte 170 x 0,68).
Také je možné je dělit podle materiálu:
_ hliníkové slitiny: vyrábí se z různých slitin a různém složení. Ideální jsou 7075. Mají dobrou pevnost a životnost při dobré hmotnosti a ceně.
_ karbon: nebo kompozit karbonu. Jsou zajímavé tuhostí, nízkou váhou a lépe pohlcují nárazy. Také mají lepší odraz. Bohužel karbonové hole jsou drahé. Vyplatí se vám v případě, že to myslíte s nordic walkingem vážně.
_ kombinace materiálů: typicky spodní část je karbonová pro snížení vibrací a vršek je z hliníkové slitiny. To je zajímavá volba toho, kdo je sportovně orientován a chce zároveň trochu ušetřit.
Prodáváme nordic walking hole Leki, které patří k nejpropracovanějším modelům na trhu. Nemají slabinu ani v konstrukcích, ani v materiálech. Ale jsou relativně drahé. Můžeme vám doporučit karbonové Leki Instructor Lite.
Pro milovníky nízké hmotnosti máme Fizan. Jsou vyráběné v Itálii a jsou vyrobené z kvalitních materiálů. Všechny díly se dají případně vyměnit.
